por dvmbolivia | Ago 14, 2022 | Nutrición
5 consejos para saciar el apetito 1. Divida la comida: coma de 6 a 8 veces al día, alternando las comidas principales con meriendas LIGHT. 2. Ejemplos de meriendas LIGHT: queso blanco, leche, yogur, barra de cereal, gelatina o alguna fruta. Evite los alimentos grasos... 
por dvmbolivia | Ago 3, 2022 | Nutrición
Aunque no lo crea, las pipocas son un grano integral llenos de nutrientes y fibra. Una porción de 100 gramos de pipocas sin aceite contiene 387 calorías y 15 gramos de fibra, mientras que la misma cantidad de papas fritas contiene 532 calorías y solo 3 gramos de... 
por dvmbolivia | Jul 29, 2022 | Nutrición
Hay varios tipos de manzanas. Además de su versatilidad culinaria y numerosos colores y sabores para elegir, es excepcionalmente saludable, con muchos beneficios respaldados por la ciencia. Se usan comúnmente en recetas de pie de manzana, mermelada, ensaladas, jugos,... 
por dvmbolivia | Jul 25, 2022 | Nutrición
Las semillas de chía son chiquititas e increíblemente ricas en nutrientes. Además son versátiles y se pueden usar en muchas recetas. Se las puede añadir a batidos, avena, yogur, productos horneados y más. 1. Altamente nutritivas: están repletas de fibra, proteínas,... 
por dvmbolivia | Jul 19, 2022 | Nutrición
El ayuno intermitente es un modelo de alimentación que va por ciclos, con periodos de ayuno y de comer. El ayuno intermitente no se trata de pensar lo que se debe comer, sino en cuándo comer. Los métodos de ayuno intermitente más populares son: 1. El método 16/8, se... 
por Douglas Villarroel | Mar 2, 2021 | Nutrición
Lo mejor es coma una alimentación saludable durante el embarazo. Esto incluye muchas frutas y verduras, cereales integrales, productos lácteos bajos en grasa y una variedad de proteínas. Coma más alimentos ricos en nutrientes y menos calorías vacías. Este patrón de...
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