¿Cómo prevenir las varices? Las venas varicosas conocidas simplemente como “varices” generalmente se ven como unos cordones medio azulados y abultados debajo de la superficie de la piel. Por lo general afectan a las piernas y los pies. Se dividen en varices superficiales y profundas.

Las varices superficiales

Este tipo de varices se ven como hinchadas y retorcidas. Muchas veces que se rodean de capilares en forma de arañas vasculares. Aunque pueden doler o desfigurarse, por lo general son inofensivas. Si se inflaman, se vuelven sensibles al tacto y hacen que la circulación se vuelva lenta, causando hinchazón de los tobillos y dolor en la pierna afectada.

Las varices profundas

En las piernas también hay una red venosa profunda. En raras ocasiones, una vena profunda se vuelve varicosa. Generalmente no son visibles, pero pueden causar hinchazón o dolor en toda la pierna e incluso formar coágulos de sangre.

Las venas varicosas son más comunes de lo que nos imaginamos, puede tener un patrón familiar y las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres de desarrollarlas.

¿Cuáles son los síntomas de las venas varicosas?

  1. Vasos sanguíneos grueso de color azul, visibles en las piernas.
  2. Piernas doloridas, sensibles, y pesadas, a veces acompañadas de hinchazón en los tobillos o los pies después de estar mucho tiempo de pie.

¿Cuál es el mejor tratamiento para las varices?

Las venas varicosas superficiales generalmente no requieren atención médica, pero no deben ignorarse.

Para aliviar el malestar se pueden utilizar medias de compresión. Estas medias están diseñadas para ayudar a los músculos de las piernas a empujar la sangre hacia arriba proporcionando una compresión graduada con el soporte más fuerte comenzando en los tobillos y disminuyendo gradualmente hacia arriba. Se deben colocar antes de levantarse de la cama por la mañana.

En ciertos casos se pueden tomar algunos medicamentos que ayudan a mejorar la circulación sanguínea. La mayoría de las venas varicosas no necesitan ser removidas. Si son particularmente molestas, las varices se pueden eliminar mediante procedimientos médicos más invasivos.

¿Cómo prevenir las varices?

  1. Realice ejercicio regular, es la mejor forma manera de mantener tonificados los músculos de las piernas, meorar la circulación de la sangre y tener el peso bajo control.
  2. Si tiene sobrepeso, baje de peso. El control de peso evita la acumulación excesiva de presión en las venas de las piernas y los pies.
  3. Evite usar ropa ajustada que pueda restringir el flujo sanguíneo en la cintura, la ingle y los muslos.
  4. Evite usar zapatos de tacón alto durante tiempos prolongados. Los zapatos planos o de tacón bajo son mejores para la circulación.
  5. Evite sentarse o estar de pie durante períodos prolongados. Estire y ejercite las piernas con frecuencia para aumentar la circulación y disminuir la acumulación de presión.
  6. Cuando esté sentado, no cruce las piernas.
  7. No fume, puede contribuir al desarrollo de venas varicosas.
  8. Si está embarazada, asegúrese de dormir sobre el lado izquierdo, en lugar de boca arriba, para minimizar la presión del útero sobre las venas de la zona pélvica.


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