1. Da sensación de saciedad. Como la avena contiene una cantidad importante de fibra, si la combinamos con algún alimento como el guineo, yogur o ensalada, nos hace comer menos.
  2. Ayuda a funcionar mejor el intestino. Contiene fibras insolubles que ayudan a los movimientos intestinales.
  3. Control del Colesterol. Disminuye el colesterol malo, ayudando a prevenir las enfermedades del corazón. Además, contiene nutrientes importantes para el organismo como el hierro, vitaminas B1, B5 y proteínas.
    ¡Incluya en su comida diaria alimentos, como la avena, que son buenos para usted!