- Da sensación de saciedad. Como la avena contiene una cantidad importante de fibra, si la combinamos con algún alimento como el guineo, yogur o ensalada, nos hace comer menos.
- Ayuda a funcionar mejor el intestino. Contiene fibras insolubles que ayudan a los movimientos intestinales.
- Control del Colesterol. Disminuye el colesterol malo, ayudando a prevenir las enfermedades del corazón. Además, contiene nutrientes importantes para el organismo como el hierro, vitaminas B1, B5 y proteínas.
¡Incluya en su comida diaria alimentos, como la avena, que son buenos para usted!
Endocrinólogo, transplantado renal, columnista de salud, convencido que las palabras y las acciones pueden cambiar el mundo.
