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Nutrición Salud

Tres razones para comer avena

  1. Da sensación de saciedad. Como la avena contiene una cantidad importante de fibra, si la combinamos con algún alimento como el guineo, yogur o ensalada, nos hace comer menos.
  2. Ayuda a funcionar mejor el intestino. Contiene fibras insolubles que ayudan a los movimientos intestinales.
  3. Control del Colesterol. Disminuye el colesterol malo, ayudando a prevenir las enfermedades del corazón. Además, contiene nutrientes importantes para el organismo como el hierro, vitaminas B1, B5 y proteínas.
    ¡Incluya en su comida diaria alimentos, como la avena, que son buenos para usted!

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