• Nosotros
  • Contacto
Bienestar
  • Blog
  • Coronavirus
  • Diabetes
  • Tiroides
  • Recetas
  • Consejos
    • Salud
    • Mitos
    • ¿Lo sabía?
  • Recomendaciones
    • Farmacorp
    • Sofía
    • Bagó
    • Valencia Citrus
    • HP Medical
    • Salvando vidas
Seleccionar página

Tres consejos para bajar sus triglicéridos

por dvmbolivia | Ene 8, 2021 | Consejos | 0 Comentarios

  1. Consuma menos carbohidratos: panes, papas, pastas y dulces. Especialmente los dulces. Si le gusta comer dulces, para endulzar su boca después del almuerzo o la cena, sustituya una taza de café por leche desnatada y edulcorante. Comprenda que los triglicéridos son grasas producidas por el hígado cuando comemos carbohidratos.
  2. Aumente la cantidad de alimentos omega-3. Coma pescado como el salmón, sardina por ejemplo, con más frecuencia. Estos pescados son alimentos con alto valor nutricional y los omega 3 ayudan a disminuir la producción de triglicéridos.
  3. Tenga cuidado con las bebidas que contienen alcohol. El metabolismo del alcohol aumenta la producción de triglicéridos. Tome una cerveza o una copa de vino por ocasión, o en situaciones especiales como un cumpleaños o una celebración.

Llevar una vida saludable es siempre la mejor decisión.

dvmbolivia

Portal boliviano de bienestar.

Comparte esto:

  • Tweet
  • WhatsApp

Relacionado

Deja un comentario Cancelar respuesta

Buscar

  • Facebook
  • Twitter

Publicaciones recientes

  • ¿Qué significa tener prediabetes?
    agosto 13, 2022
  • Hipotiroidismo: algunos suplementos pueden afectar su tratamiento
    agosto 12, 2022
  • ¿Qué es la obesidad?
    agosto 11, 2022
  • Insomnio: la melatonina NO es para todos.
    agosto 10, 2022
  • Ejercicio y Diabetes
    agosto 9, 2022
  • 7 razones de pérdida de peso involuntaria
    agosto 7, 2022
  • ¿Se está quedando su niñ@ con talla baja??
    agosto 6, 2022
  • Diabetes: ¿Qué tan rápido se puede enfermar si suspende la insulina?
    agosto 5, 2022
  • Aspectos destacados de la conferencia internacional 2022 de la asociación de Alzheimer
    agosto 4, 2022
  • ¿Qué es la endometriosis?
    agosto 4, 2022
  • Nosotros
  • Contacto
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • RSS

Diseñado por Elegant Themes | Desarrollado por WordPress