1. Haga una prueba: agarre un lápiz, un papel y escriba unas cinco características suyas. Incluya las cualidades y los defectos. ¡Sólo cinco! Por ejemplo: tres cualidades y dos defectos, o cinco defectos, o cuatro defectos y una cualidad…Doble el papel y lo guarda. Luego tome otra hoja y pida a un amigo o un familiar cercano que haga lo mismo: Pero que escriban las cualidades y defectos que más lo caracterizan a usted. Cinco en total. Ahora compare. Se va dar cuenta que, la mayoría de las veces, somos más severos con nosotros, que las personas cercanas a nosotros. ¿Qué tal?
2. No seas tan crítico con usted mismo. Trate de hacer esto con frecuencia. No es más que haya hecho esta prueba, que empezará a notar que la gente lo ve con mucha generosidad.
3. Sea más generoso con usted mismo. Eso significa permitirse hacer cosas que le dan placer, sin sentirse culpable, sin pensar en lo que va hacer después…Muchas veces, estamos haciendo algo agradable, pero nuestros pensamientos echan a perder el placer del momento.
El Sentirse bien consigo mismo es el primer paso para estar bien con todos los que le rodean y con todo el mundo.
Endocrinólogo, transplantado renal, columnista de salud, convencido que las palabras y las acciones pueden cambiar el mundo.
