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Si tiene diabetes, el ejercicio lo mejora todo

El ejercicio es muy bueno. Da más energía, disminuye el estrés, ayuda a relajarse y hace que sea más fácil conciliar el sueño.

    a) Haga 30 minutos de caminata al día, cinco veces por semana.
    b) Que sea divertido, no una tarea.
    c) Pruebe caminar con un podómetro (aparatito que mide la cantidad de pasos)

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