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¿Sabía que?: Los abdominales no ayudan a bajar la panza

Muchas personas caen en la trampa de pensar que pueden lograr un estómago plano haciendo abdominales. Pero la verdad es que una cantidad interminable de abdominales no le dará el estómago de sus sueños, ya que el ejercicio solo trabaja sus abdominales tonificando y mejorando la postura. Un estudio publicado en el “Journal of Strength and Conditioning Research” descubrió que realizar seis semanas de ejercicios abdominales por sí solo no era suficiente para reducir la grasa abdominal, es necesario hacer dieta.

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