Hoy les comparto una receta muy rápida, fácil, nutritiva y de paso bajo en calorías. Estas hamburguesas son una opción de proteína para tu almuerzo o cena, y cada una apenas tiene 50 calorías.

Ingredientes:

• 1 cebolla mediana
• Perejil
• 1 diente de ajo
• 1 huevo
• 1 lata de atún al agua
• Sal, comino y pimienta a gusto

Preparación:

1. Picar la cebolla, el ajo y el perejil.
2. Quitar el agua de la lata de atún
3. Agregar todos los ingredientes a un bowl y mezclar
4. Formar hamburguesas y colocar en un sartén con un poco de aceite de oliva. Dar la vuelta cuando estén doradas. Listo! (Rinde al rededor de 6 hamburguesas).

Receta de Isabel Barrenechea, para más consejos de nutrición pueden seguirla en Instagram: isagreatlife