El nervio ciático es el nervio más grande y largo del cuerpo. Va desde el final de la columna, pasa a través de las nalgas y la parte posterior de la pierna hasta el pie. Cuando ocurre algún tipo de compresión o inflamación en cualquier parte de la vía nerviosa puede producir mucho dolor.
El dolor puede venir en cualquier momento, en forma de punzadas, pequeños, hormigueo o ardor. Generalmente ataca con más frecuencia a la parte más baja de la columna, a uno de los lados de las nalgas o atrás del muslo. La intensidad y la duración varían de persona a persona y dependen de la causa del dolor .
¿Qué causa el dolor de la ciática?
Una hernia de disco es una de las causa más comunes. El embarazo puede causar dolor, debido a que puede haber una compresión nerviosa cuando el útero aumenta de tamaño. Otras formas de compresión: permanecer mucho tiempo sentado de forma incorrecta o dormir en posiciones que causan compresión en la región del nervio. Sin embargo, el verdadero dolor ciático, que es más fuerte y más intenso, se origina en la columna vertebral.
¿Que hacer para mejorar el dolor de la ciática ?
Lo más importante es tratar la causa del dolor. Por lo tanto, siempre que experimente este tipo de dolor, consulte a un médico para que pueda orientar el tratamiento correctamente. Nunca se automedique .
¿Cómo prevenir ?
– Haga ejercicio de forma físicos regular y previo estiramiento. El estiramiento es muy importante para la salud de los músculos, los tendones y los nervios .
– Trate de sentarse en la posición correcta. Nunca ponga el peso de su cuerpo sobre una pierna. Su circulación funciona mejor si la sangre se pueden mover libremente.
Endocrinólogo, transplantado renal, columnista de salud, convencido que las palabras y las acciones pueden cambiar el mundo.
