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¿Qué es el dolor de la «ciática»?

El nervio ciático es el nervio más grande y largo del cuerpo. Va desde el final de la columna, pasa a través de las nalgas y la parte posterior de la pierna hasta el pie. Cuando ocurre algún tipo de compresión o inflamación en cualquier parte de la vía nerviosa puede producir mucho dolor.
El dolor puede venir en cualquier momento, en forma de punzadas, pequeños, hormigueo o ardor. Generalmente ataca con más frecuencia a la parte más baja de la columna, a uno de los lados de las nalgas o atrás del muslo. La intensidad y la duración varían de persona a persona y dependen de la causa del dolor .
¿Qué causa el dolor de la ciática?
Una hernia de disco es una de las causa más comunes. El embarazo puede causar dolor, debido a que puede haber una compresión nerviosa cuando el útero aumenta de tamaño. Otras formas de compresión: permanecer mucho tiempo sentado de forma incorrecta o dormir en posiciones que causan compresión en la región del nervio. Sin embargo, el verdadero dolor ciático, que es más fuerte y más intenso, se origina en la columna vertebral.
¿Que hacer para mejorar el dolor de la ciática ?
Lo más importante es tratar la causa del dolor. Por lo tanto, siempre que experimente este tipo de dolor, consulte a un médico para que pueda orientar el tratamiento correctamente. Nunca se automedique .
¿Cómo prevenir ?
– Haga ejercicio de forma físicos regular y previo estiramiento. El estiramiento es muy importante para la salud de los músculos, los tendones y los nervios .
– Trate de sentarse en la posición correcta. Nunca ponga el peso de su cuerpo sobre una pierna. Su circulación funciona mejor si la sangre se pueden mover libremente.

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