Las ciruelas pasas son algunos de los alimentos más útiles. Coma todos los días, por la mañana, una o dos ciruelas. Puede mezclarla con yogur y sabe muy bien.
Otros alimentos que ayudan son: papaya, naranja con el hollejo, pera y plátano. La mandarina cuando es su época, siempre con el hollejo. Aproveche para consumirlos por la mañana o por la tarde.
¡Ah! Una cosa más! Las soda es deliciosa, pero no ayuda nada a la hora de hacer popo. ¡Prefiera el agua, siempre!
Si quiere que su intestino funcione mejor siga estos consejos:
– Tome abundante líquidos
– Coma mucha fibra
– Realice actividad física..hay que mover los intestinos.
Endocrinólogo, transplantado renal, columnista de salud, convencido que las palabras y las acciones pueden cambiar el mundo.
