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Salud

¿Qué alimentos ayudan a que el intestino funcione mejor?

Las ciruelas pasas son algunos de los alimentos más útiles. Coma todos los días, por la mañana, una o dos ciruelas. Puede mezclarla con yogur y sabe muy bien. 

Otros alimentos que ayudan son: papaya, naranja con el hollejo, pera y plátano. La mandarina cuando es su época, siempre con el hollejo. Aproveche para consumirlos por la mañana o por la tarde. 

¡Ah! Una cosa más! Las soda es deliciosa, pero no ayuda nada a la hora de hacer popo. ¡Prefiera el agua, siempre!

Si quiere que su intestino funcione mejor siga estos consejos:

– Tome abundante líquidos

– Coma mucha fibra

– Realice actividad física..hay que mover los intestinos.

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