¿Por qué es importante vigilar la salud? Para estar sanos, hay que hacer controles de salud, aunque uno crea que está bien. Muchas enfermedades pueden uno tenerlas y no presentar ningún síntoma.

Es común tener alguna enfermedad en particular sin siquiera saberlo. Por lo tanto, es mejor saber cuál es su situación en lo que respecta a su peso, presión arterial, colesterol y más.

Los aspectos de la salud que principalmente se deben controlar para mantenerse saludable son:

Peso

Mantener un peso saludable es de vital importancia para una buena salud.

El sobrepeso aumenta el riesgo de contraer enfermedades, como la del corazón o la diabetes.

Si cree que está sano y no necesita pesarse, vale la pena hacerlo de vez en cuando, especialmente cuando la talla de la ropa ya no le queda. Es mejor hacer algo al respecto cuando está comenzando a subir de peso y antes de tener sobrepeso u obesidad.

Presión arterial

Una medición de la presión arterial es algo que se puede realizarse fácilmente en la consulta con el médico, o en casa con un aparato portátil. Este es un control de salud importante, especialmente si en su familia hay personas con hipertensión arterial.

Saber si tiene presión arterial alta es importante porque la afección está relacionada con infarto agudo de miocardio, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y enfermedad de los riñones.

La hipertensión arterial normalmente no presenta ningún síntoma y la única forma de saber si la presión arterial está elevada es midiéndola.

Medición del colesterol

La elevación del colesterol en sangre es un factor de riesgo muy importante para enfermedad del corazón y el cerebro. De ahí la importancia de hacerse medir en la sangre estos valores en un laboratorio.

Hay muchas razones por las que se eleva el colesterol, por ejemplo, el tabaquismo, el consumo de alcohol y la obesidad.

Las personas delgadas también pueden tener elevado el colesterol, ya que esto no es algo que solo padecen las personas con sobrepeso.

Prestar atención a los lunares

El cáncer de piel es más común de lo que nos imaginamos, así que es importante prestar atención a cualquier cambio que se produzca en la piel.

Hay que mirar detenidamente lo lunares y si cambian de forma, tamaño o color, es mejor consultar con su médico.

Niveles de vitamina D

Medir los niveles de vitamina D en la sangre no es algo muy común, pero es algo que no debe ignorarse.

La deficiencia de vitamina D a largo plazo se ha relacionado con el desarrollo de diversas enfermedades, como enfermedades cardíacas y cáncer.

Para recargar los niveles de vitamina D se puede tomar un suplemento mensual de depósito en comprimido.

Niveles de glucosa en sangre

Los niveles elevados de glucosa en sangre pueden indicar que tiene diabetes o prediabetes y traer consecuencias graves para la salud.

Es más común desarrollar diabetes si tiene: sobrepeso, una mala alimentación y si lleva un estilo de vida sedentario.

La diabetes puede causar problemas de salud graves, como pérdida de la visión, daño de los riñones, enfermedades del corazón e incluso ceguera, por lo que es importante recibir un diagnóstico temprano para comenzar el tratamiento.

¿Por qué es importante vigilar la salud? Porque tenemos la suerte de vivir en esta época en la que podemos hacernos pruebas fácilmente para detectar una variedad de problemas de salud. Así que no se descuide y utilícelas para los controles de su salud