Los cambios de humor y otros problemas emocionales están relacionados con el aumento y la caída de las hormonas, específicamente del estrógeno, que ocurre a lo largo del ciclo menstrual.
Los síntomas más comunes son la irritabilidad, enojo, ansiedad y nerviosismo. Muchas veces la mujer siente como si estuviera en una montaña rusa con altibajos, tristeza y felicidad. No se sabe con exactitud por qué el síndrome premenstrual provoca un caos emocional, pero una cosa es segura, es real, y casi todas las mujeres que tienen este síndrome la experimentan.
Se pueden realizar pequeños ajustes en la vida diaria que ayudan disminuir los síntomas y a sentirse mejor, como por ejemplo consumir menos sal. La disminución de la ingesta de sal ayuda a disminuir la retención de líquidos, incluyendo la retención de agua en el cerebro, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas físicos y emocionales.
Endocrinólogo, transplantado renal, columnista de salud, convencido que las palabras y las acciones pueden cambiar el mundo.
