Los cambios en el estilo de vida ayudan a prevenir los dolores de cabeza. Hay que tratar de mantener un estilo de vida saludable que incluya alimentos nutritivos, ejercicio y sueño adecuado. Se pueden tomar vitaminas como la vitamina B o el magnesio.
Si experimenta un dolor de cabeza, busque un lugar tranquilo y oscuro para descansar. Use un paño húmedo en la frente para proporcionar alivio adicional. Frote suavemente el área con sus dedos índices. Si los dolores de cabeza persisten, lleve un diario para identificar mejor los factores desencadenantes para hablar con su médico.
Endocrinólogo, transplantado renal, columnista de salud, convencido que las palabras y las acciones pueden cambiar el mundo.
