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Hay desencadenantes comunes del dolor de cabeza

Las hormonas desempeñan un papel importante en los dolores de cabeza, pero no son la única causa. Las migrañas, los dolores de cabeza en racimo y los dolores de cabeza tensionales pueden ocurrir por mucho estrés o por un malestar emocional. Otras causas incluyen:

Ansiedad: cuando está ansioso debido al estrés, es más probable que coma alimentos poco saludables, tenga un horario de sueño interrumpido y participe en otros comportamientos que pueden perpetuar los dolores de cabeza.

Deslumbramiento: El brillo de la pantalla de la computadora, la luz del sol o las luces del techo pueden hacer doler la cabeza.

Ruido: el sonido, ya sea ruidoso y repetitivo o continuo, ruido de bajo nivel, pueden causar dolor de cabeza.

Patrones de comer y dormir: tener hambre puede causar dolores de cabeza, al igual que la falta de sueño.

Medicamentos: algunos remedios pueden desencadenar dolores de cabeza.

Concusión: el dolor de cabeza es un síntoma común de una conmoción cerebral.

Actividad física: el esfuerzo excesivo puede causar la hinchazón de los vasos sanguíneos en la cabeza, el cuello y el cuero cabelludo, lo que le causa dolor de cabeza.

Falta de actividad física: un estilo de vida sedentario puede causar dolores de cabeza.

Postura: sentarse recto mantiene la circulación de la sangre y puede ayudar a evitar los dolores de cabeza.

Sensibilidades alimentarias: ciertos tipos de alimentos y bebidas liberan neurotransmisores que pueden provocar dolores de cabeza. Los desencadenantes comunes incluyen aspartame, cafeína, chocolate, alcohol y queso.

Deshidratación: La falta de líquidos puede causar varios tipos de dolores de cabeza, por lo que es importante mantenerse hidratado y tomar mucha agua.

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