Se llama compulsión alimentaria o atracones, sabe que no debería comer tanto, pero no puede parar y se come todo lo que tiene por delante: saladitos, galletas, chocolate, pipoca, frituras en el almuerzo, etc. En esos momentos sólo importa terminar el plato.
¿Hay algo que se pueda hacer para no asaltar el refrigerador por la noche? ¿Para poder parar de comer? ¡Sí!
Un consejo simple y que funciona: cuando usted sienta que esta queriendo pasarse de los límites, tome un vaso de limonada bien fría y con poco azúcar. A continuación, vaya cepillarse los dientes. Sip, vaya cepillarse los dientes con mucha calma. Hágalo en el doble del tiempo habitual. Luego, enjuáguese la boca con un antiséptico bucal. Verá que con la boca fresquita, el impulso de comer compulsivamente disminuirá considerablemente. ¡Pruébelo!
Endocrinólogo, transplantado renal, columnista de salud, convencido que las palabras y las acciones pueden cambiar el mundo.
