Una hábito simple y muy saludable: parar un rato sus quehaceres para para tomar un té al final de la tarde. Ya sea en el trabajo o en la casa. Mejor todavía si es en compañía de amigos. El té puede relajar y vigorizar las fuerzas para que el día termine con más tranquilidad y buen humor.
El té tiene sus orígenes en China, pero fueron los ingleses los que popularizaron la rutina de tomar el «té de la tarde». Hoy en día, el té es la segunda bebida más consumida en el mundo. En primer lugar esta el agua.
Actualmente hay tipos de té para todos los gustos. Pueden ser de hojas, frutos o flores. Cada uno tiene efectos específicos. Por eso, algunos son utilizados con fines medicinales. Hay los calmantes, como la hierba de limón, maracuyá, menta, naranja o bálsamo de limón. El té de boldo, hinojo, menta o manzanilla ayudan a los procesos digestivos. El té verde y el mate son ricas en sustancias antioxidantes, que «limpias» las células, mejorando el funcionamiento del cuerpo.
Haga del té en un hábito diario. Escoja su té y disfrute de un momento de paz … todos los días.
Endocrinólogo, transplantado renal, columnista de salud, convencido que las palabras y las acciones pueden cambiar el mundo.
