Al comienzo, la dieta es lo que realmente ayuda a bajar de peso. Esto es debido a que es más fácil disminuir el consumo de calorías, por ejemplo, comiendo menos arroz, que hacer la cantidad de ejercicio necesaria para bajar de peso quemando calorías, puesto que necesitará hacer por lo menos 5 horas de ejercicio por semana.
La buena noticia es que, a medida que pierde peso, el ejercicio le ayuda a no volver a subir los kilos perdidos y mejora el metabolismo.
Endocrinólogo, transplantado renal, columnista de salud, convencido que las palabras y las acciones pueden cambiar el mundo.
