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Diabetes: ¿Cómo hacer para elevar los niveles del colesterol bueno (HDL)?

El HDL o colesterol «bueno» es importante para disminuir el riesgo de un infarto cardiaco, pero es difícil aumentar estos niveles. Una forma es haciendo ejercicio, otra es tomando un vinito tinto, pero no se recomienda porque tienen una carga calorías adicionales que no son muy convenientes. Hay algunos medicamentos que pueden ayudar aumentar el colesterol bueno, como por ejemplos los «fibratos» (fenofibrato y gemfibrozilo) y la niacina, especialmente cuando los niveles de triglicéridos son altos. Lo más importante, controlar su glucosa en sangre, disminuir la hemoglobina glicosilada A1C (el promedio de glucosa en la sangre de los últimos 3 meses), y normalizar los triglicéridos, porque eso verdaderamente ayuda a elevar el colesterol bueno o HDL.

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