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Consejo: Tome solo agua si hace menos de una hora de ejercicio.

por Douglas Villarroel | May 1, 2020 | Consejos | 0 Comentarios

No es necesario tomar bebidas energéticas mientras hace ejercicio. Manténgase bien hidratado bebiendo suficiente agua durante su entrenamiento (simplemente no exagere, ya que tomar demasiada agua también puede ser peligroso).

Se necesitan las bebidas energéticas para ejercicios de más de una hora. En sesiones de ejercicio más cortos, su cuerpo primero quemará la glucosa del refresco, antes de comenzar a quemar grasa corporal.

Douglas Villarroel

Endocrinólogo, transplantado renal, columnista de salud, convencido que las palabras y las acciones pueden cambiar el mundo.

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