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Salud

¿Con qué frecuencia usted come porque tiene hambre?

Muchas veces comemos porque estamos aburridos, estresados, ansiosos, cansados o simplemente porque la comida está ahí. ¡Pero esas calorías incidentales se acumulan de verdad! Así que la próxima vez que se sienta tentado a comer por uno de esos motivos, coma algo que no sea dulce o grasoso, busque alternativas saludables como frutas o yogur. Usted verá que su recuento diario de calorías baja y la pérdida de peso mejora.

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