Bienestar

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Recetas

Receta: Cebollas rojas en escabeche

Ingredientes: 1 taza de cebolla roja en rodajas finas 1/2 taza de vinagre de vino blanco 4 cucharadas de agua 1 cucharadita de azúcar 1 cucharadita de sal Preparación: Combine todos los ingredientes en un frasco de vidrio grande. Cierre…

Receta: Hamburguesas de Atún

Hoy les comparto una receta muy rápida, fácil, nutritiva y de paso bajo en calorías. Estas hamburguesas son una opción de proteína para tu almuerzo o cena, y cada una apenas tiene 50 calorías. Ingredientes: 1 cebolla mediana Perejil 1…

Receta: Salsa de Espagueti con Lentejas

Las pastas de legumbres se están integrando cada vez más en la alimentación, la de calabacín o berenjena son de las más populares. ¿Está buscando una salsa tipo espagueti para acompañarla? Hoy le compartimos una alternativa con lentejas. Ingredientes 2…

Receta: Ensalada de lentejas con zanahoria y cebolla

Ensalada de lentejas con zanahoria y cebolla Una ensalada con bajo nivel de grasa pero que satisface el paladar y nos deja llenos. Ingredientes 1/3 taza de lentejas 2 zanahorias en cubos medianos 1 tallo de apio, 1 diente de…

Receta: Sopa de Lentejas

Una sopa deliciosa, reconfortante y fácil de preparar Esta sopa la preparamos con la lenteja roja, si no las tiene, usted puede usar las marrones, amarillas o negras. Ingredientes 2 cucharadas (30 ml) de aceite 1 cebolla mediana, cortada en…

Receta: Sopa de puerros y papas

Esta sopa es un clásico, nada más delicioso luego de un largo día de trabajo que disfrutar el reconfortante sabor de la sopa de puerros y papas. Esta receta le dará 8 porciones y le tomará menos de 30 minutos…