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Bienestar

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Recetas

Receta: Hamburguesas de Atún

Hoy les comparto una receta muy rápida, fácil, nutritiva y de paso bajo en calorías. Estas hamburguesas son una opción de proteína para tu almuerzo o cena, y cada una apenas tiene 50 calorías. Ingredientes: 1 cebolla mediana Perejil 1…

Receta: Salsa de Espagueti con Lentejas

Las pastas de legumbres se están integrando cada vez más en la alimentación, la de calabacín o berenjena son de las más populares. ¿Está buscando una salsa tipo espagueti para acompañarla? Hoy le compartimos una alternativa con lentejas. Ingredientes 2…

Receta: Ensalada de lentejas con zanahoria y cebolla

Ensalada de lentejas con zanahoria y cebolla Una ensalada con bajo nivel de grasa pero que satisface el paladar y nos deja llenos. Ingredientes 1/3 taza de lentejas 2 zanahorias en cubos medianos 1 tallo de apio, 1 diente de…

Receta: Sopa de Lentejas

Una sopa deliciosa, reconfortante y fácil de preparar Esta sopa la preparamos con la lenteja roja, si no las tiene, usted puede usar las marrones, amarillas o negras. Ingredientes 2 cucharadas (30 ml) de aceite 1 cebolla mediana, cortada en…

Receta: Sopa de puerros y papas

Esta sopa es un clásico, nada más delicioso luego de un largo día de trabajo que disfrutar el reconfortante sabor de la sopa de puerros y papas. Esta receta le dará 8 porciones y le tomará menos de 30 minutos…

Receta: Tarta de limón tipo Chessecake

Una creencia popular es que no se pueden hacer postres exquisitos sin azúcar refinada, sin embargo, hay ingredientes que nos permiten lograr resultados deliciosos. Para este lunes saludable comparto con usted una variación del famoso Chessecake de limón. Con esta…