Insomnio: la melatonina NO es para todos.

Insomnio: la melatonina NO es para todos.

La melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal en el cerebro que regula los ciclos de sueño y vigilia del cuerpo. Es decir, los ciclos biológicos naturales de casi 24 horas a los que se conoce como ritmo circadiano. Esta hormona solo se secreta...