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Consejos

Cuatro consejos para comer un desayuno saludable

Cuando nos despertamos hemos estado muchos horas sin comer y nuestro organismo necesita prepararse para las actividades del día. Por eso es importante tener un desayuno completo, nutritivo y ligero. Incluya leche, es rica en calcio y es importante para…

Tres consejos para bajar sus triglicéridos

Consuma menos carbohidratos: panes, papas, pastas y dulces. Especialmente los dulces. Si le gusta comer dulces, para endulzar su boca después del almuerzo o la cena, sustituya una taza de café por leche desnatada y edulcorante. Comprenda que los triglicéridos…

Consejo: Se le puede ganar a los estornudos.

Hay más de 240 alérgenos, algunos raros y otros muy comunes. Si usted estornuda debido al polen: cierre las ventanas de su automóvil mientras conduce, en lugar de eso, encienda el ventilador interno y evite estar al aire libre entre…

Consejo: Deje de tomar suplementos naturales antes de una cirugía.

Algunos suplementos naturales como el ginkgo biloba, el ajo, el jengibre y el ginseng, pueden aumentar el sangrado durante la cirugía. Es mejor dejar de tomar todos estos suplementos a base de hierbas, al menos dos semanas antes de la…

Consejo: Cepille mejor sus dientes.

Muchas personas no saben cómo cepillarse los dientes adecuadamente. El cepillado incorrecto puede causar tanto daño a los dientes y las encías como no cepillarse en absoluto. Muchas personas no se cepillan el tiempo suficiente, no usan hilo dental y…

Consejo: No se salte el desayuno.

Comer el desayuno adecuado es una de las cosas más positivas que puede hacer si está tratando de perder peso. Las personas que no desayunan tienden a aumentar de peso. Un desayuno equilibrado incluye fruta fresca o jugo de fruta,…