Un gustito para empezar bien la semana no le cae mal a nadie.
Tome en cuenta esta receta como postre o merienda para su Lunes Saludable.
BUDÍN DE CHÍA
Ingredientes:
- 1 taza de yogurt natural
- 2 cucharas de chía
- 1/2 cucharilla de esencia de vainilla
- Edulcorante y canela a gusto
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes, batirlo con una cuchara y llevarlo a la heladera por 15 minutos. Disfrútelo a cualquier hora del día acompañado de sus frutas favoritas.
Endocrinólogo, transplantado renal, columnista de salud, convencido que las palabras y las acciones pueden cambiar el mundo.
