Mereces sentirte bien y ser feliz

Mereces sentirte bien y ser feliz

La vida puede ser difícil, pero recuerda: ¡mereces ser feliz! Obviamente que no hay nada inusual en sentirse triste. De hecho, es muy normal para todos los seres humanos. La tristeza en sí misma es una emoción natural en la vida, y sentirla no siempre es algo malo. El...
Elimina las excusas de tu vida

Elimina las excusas de tu vida

Es frecuente que las personas inventen excusas sobre por qué no pueden hacer algo o como motivo de no lograr una meta. Las personas pueden ser increíblemente creativas cuando se trata de pensar en excusas. Con frecuencia las usamos para salir de situaciones que...
¿Embarazada y con hambre todo el tiempo?

¿Embarazada y con hambre todo el tiempo?

5 consejos para saciar el apetito 1. Divida la comida: coma de 6 a 8 veces al día, alternando las comidas principales con meriendas LIGHT. 2. Ejemplos de meriendas LIGHT: queso blanco, leche, yogur, barra de cereal, gelatina o alguna fruta. Evite los alimentos grasos...
¿Qué significa tener prediabetes?

¿Qué significa tener prediabetes?

La prediabetes es real. Es común. Y lo más importante: es reversible. Se puede evitar que la prediabetes se convierta en diabetes tipo 2 o retrasar su aparición con cambios en el estilo de vida que son simples pero eficaces. En la prediabetes los niveles de azúcar en...